中考后要預防三大“心病”：家長要帶頭接受現實

　　著名心理專家楊子指出，中考過后是各種心理疾病的高發期。“這是因為考前，學生一直處于緊張的備考階段，心理和身體都處于高度的緊張狀態，中考幾天學生疲于應考，心理一直處于應激狀態。考試后，中考的壓力似乎一下子消失。”如果調試不當考生就會產生無力感、無助感等悲觀消極的情緒。

　　通常中考后部分考生會出現三大心病：

　　心病一考后抑郁心理根源

　　很多家長及考生把中考的好壞和家族的名譽、人生的成功、命運的轉折、家長的面子都聯系在一起，增添了考生的壓力。在這種心態作用下，考生一旦出現成績不理想，悲觀和失望的情緒就會占據心靈。

　　典型表現：把自己悶在家里，避免會親訪友，減少與別人交往的機會，悶悶不樂，郁郁寡歡。

　　心病二考后期待性焦慮心理

　　中考過后，許多考生對考試分數患得患失，時不時推測考試結果，導致考試期待性焦慮。

　　典型表現：這種期待性焦慮心理有兩大階段，一是在成績公布以前，這個階段考生一直擔心自己評估的分數與真實分數之間有差別。

　　另一個階段是在錄取通知書收到之前。考生知道自己的中考分數了，還要接著等待理想高中的錄取通知書。在等待的過程中也會產生期待性焦慮。

　　心病三強烈的補償心理

　　“中考完了！”“我們可以放松了！”考前，學生處于長期備考狀態，幾乎沒有時間娛樂。很多學生在考試后從緊張到放松，最終導致無節制的徹底放縱。每年中考后心理干預的重點是異性關系升級，甚至導致一方身體受到傷害，還有集體酒后發泄造成的社會影響。

　　典型表現：考后學生就會拿出大量的時間上網、逛街、集會等等。這里要提醒的是：放松不等于放縱。中考后壓力釋放導致的強烈補償心理，可能造成新的問題，比如異性交往過于頻繁、上網，甚至出入一些不良場合造成人身傷害。

　　專家開方：家長要帶頭接受現實

　　家長首先自己要心態平和，正確面對中考，不能把中考成績作為衡量孩子是否成才的唯一標準，也不能拿中考成績的高低評價孩子9年的學習生活，更不能把高考成績的好壞與他的人生價值、意義聯系在一起。家長要敞開懷抱接納孩子，不管孩子中考成績怎樣，都一如既往的支持他，關愛他。同時也要開導孩子正確對待中考，緩解中考壓力，也可以因此減輕強迫心理。其次，家長要帶頭拿出勇氣接受現實，中考只是人生眾多考試中的一次，是生命的一個短暫的瞬間狀態。

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