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2010年中考體育考試規則解讀--引體向上要連續完成引體向上考核測試規則如下：要連續完成單杠引體向上成績是以中間連續完成的引體次數計取，考生只有一次考試機會。考試從考生雙手握杠開始，到雙手離杠為結束。考試時

2010年中考體育考試規則解讀--仰臥起坐動作規范才計數仰臥起坐考核測試規則如下：動作規范才計數仰臥起坐并不難，但1分鐘內要達到40個才能拿到滿分，平均1.5秒要完成一個，盡量保證完成有效次數是此項目獲得滿分的關

2010年中考體育考試規則解讀--投擲跳遠3次犯規可增考一次投擲跳遠考核測試規則如下：3次犯規可增考一次投擲和跳遠項目男、女都有，考試中，考生如3次犯規無成績，按規定可以獲得額外的1次試擲（跳）機會。投擲項目要

2010年中考體育考試規則解讀--排球規則墊球要高度持球需重來排球考核測試規則如下：墊球要高度持球需重來排球項目測試使用考場統一用球，考生可自選普通排球或軟式排球。此項目考生有2次機會，取得好成績需注意墊球

2010年中考體育考試規則解讀--籃球規則寧慢勿犯規籃球考核測試規則如下：寧慢勿犯規籃球項目為15米繞標志物往返運球，考試中出現8項違規行為之一就會被取消成績。由于有2次機會，考生要先確保有成績，再力爭更好成績

2010年中考體育考試規則解讀--立定跳遠立定跳遠立定跳遠考核測試規則如下：1．每名受測者最多可跳3次，以最優成績作為決定成績。不及格者可另行組織補測。如果3次跳都犯規，沒有成績，按0分計算。2．受測者出現下列

上海中考體育考試繼續改革一定分值前移上海市教委舉行上海學校體育工作座談會，回顧上海學校體育60年演進與發展，《操場風雨60年歷程上海學校體育六十年回顧與發展》一書也于昨天首發。教育部體衛藝司司長楊貴仁在會

不同年級的成績記錄方式京華時報：明年起，中考體育將增加10分平時成績考核，平時成績如何記錄是當前考生們關心的問題。昨天，市教委公布了《2010年中考體育方案解讀》，明確規定各校在對學生平時體育考核項目不得少

誤區一：跑完立即坐下在考試時，多數學生一沖過終點，便立馬癱坐在地上，任憑裁判、老師生拉硬扯，依舊穩如泰山，嘴里還嘟囔著：走不動了，就讓我坐著吧。另外，一些考生跑完后，便拿起礦泉水，一口接一口地猛灌，喉

誤區一：跑完立即坐下在考試時，多數學生一沖過終點，便立馬癱坐在地上，任憑裁判、老師生拉硬扯，依舊穩如泰山，嘴里還嘟囔著：走不動了，就讓我坐著吧。另外，一些考生跑完后，便拿起礦泉水，一口接一口地猛灌，喉

誤區一：跑完立即坐下在考試時，多數學生一沖過終點，便立馬癱坐在地上，任憑裁判、老師生拉硬扯，依舊穩如泰山，嘴里還嘟囔著：走不動了，就讓我坐著吧。另外，一些考生跑完后，便拿起礦泉水，一口接一口地猛灌，喉

面臨中考體育測試，很多同學認為自己身體素質差，長跑項目肯定很難達標。有關體育老師認為，從現在開始，學生分3個階段進行系統訓練，提高長跑成績并不難。三階段提高長跑成績:專家認為，學生如果從現在開始分3個階

2010年中考：系統訓練三階段體育長跑拿滿分面臨中考體育測試，很多同學認為自己身體素質差，長跑項目肯定很難達標。有關體育老師認為，從現在開始，學生分3個階段進行系統訓練，提高長跑成績并不難。三階段提高長跑

中考體育各項考試訓練小秘訣投籃選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。投球時，雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍偏向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手

本學期進入初三的學生在2010年中考體育測試滿分標準將有所提高。2010年中考現場體育測試評定標準參考《國家學生體質健康標準》制定，從該標準的整體情況看，除耐力項目外，其他各項7.5分以上的標準均比原來有所提高