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中考網整理了關于2023年中考心理：積極自我暗示，希望對同學們有所幫助，僅供參考。積極自我暗示考生從根本上緩解緊張、焦慮要靠增強自信心，增強自信的方法：一是多看、多想、多說自己的優點；二是多說積極的話

2022-11-08

中考網整理了關于2023年中考心理：學會自我放松，希望對同學們有所幫助，僅供參考。學會自我放松學會放松也是緩解緊張的好方法，第一種方法是深呼吸，要領是：吸的時候要滿要深，要把腹部膨脹起來，停1 2秒鐘再呼

2022-11-08

中考網整理了關于2023年中考心理：適當調整認知，希望對同學們有所幫助，僅供參考。適當調整認知調整認知就是變弊導思維為利導思維，所謂弊導思維就是看問題只看到對自己不利的因素，而利導思維就是只看對自己有

2022-11-08

中考網整理了關于2023年中考心理：學會接受焦慮，希望對同學們有所幫助，僅供參考。學會接受焦慮有一個非常簡單的實驗：閉上眼睛，要求自己在30秒鐘之內不要想猴子。做過這個實驗的人，沒有一個是成功的，也就是

2022-11-08

中考網整理了關于2023年中考考生復習方法：家長們如何助力孩子中考，希望對同學們有所幫助，僅供參考。孩子的成績總是在班里倒數幾名，這樣下去中考是不是沒希望了？孩子最近情緒很浮躁,壓力很大,這樣下去該怎

2022-11-08

中考網整理了關于2023年中考考生復習方法：中考目標心理三要素，希望對同學們有所幫助，僅供參考。問題之一：減少考試科目吃虧，心理不平衡。這個問題困擾著一部分優秀考生，特別是理化比較好的考生。市里做出這

2022-11-08

中考網整理了關于2023中考心理調整：7條建議幫助學生調整心理狀態，希望對同學們有所幫助，僅供參考。家長篇多跟孩子聊聊天經過漫長的居家生活和居家學習，面對開學，學生和家長應該怎樣克服可能出現的焦慮？北

2022-09-22

中考網整理了關于2023中考心理調整：疫情防控期間考生如何調整心態，希望對同學們有所幫助，僅供參考。調整認知無論當事人、周圍要提供幫助的人，還是社會公眾，都應該把這一現象看作是正常的現象。由封控這件事

2022-09-22

中考網整理了關于2023中考心理調整：思維篇心態調整分析，希望對同學們有所幫助，僅供參考。思維篇唱唱反調戰勝消極思維心情故事：在數學摸底考試中，我遇到沒見過的題型，心一下子慌了，結果沒有掌控好時間，

2022-09-22

中考網整理了關于2023中考心理調整：情緒篇心態調整分析，希望對同學們有所幫助，僅供參考。自信放松避免夸大問題心情故事：臨近中考，我感覺身體狀況很糟糕，時常胸悶、頭疼、失眠，尤其是遇到考試就更難受。吃

2022-09-22

中考網整理了關于2023中考心理調整：心理支招調整考生心態，希望對同學們有所幫助，僅供參考。 1.強化自信不管你現在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都

2022-09-22

中考網整理了關于2023中考心理調整：家長的考前心理輔導，希望對同學們有所幫助，僅供參考。一、正確認識壓力 1、適度的壓力有利于問題的解決，有利于自我成長。案例1：鋼琴家郎朗成長故事 2、過度的壓力是一場災

2022-09-22

中考網整理了關于2023中考心理調整：中考生心理的八大催化劑，希望對同學們有所幫助，僅供參考。現在幾乎沒有笨孩子，但是現實生活中，不得不承認，有些學生由于各種原因，導致了學習成績上不去，每次考試都挨批的

2022-09-22

中考網整理了關于2023中考心理調整：對于考生的不同結果家長如何應對，希望對同學們有所幫助，僅供參考。對于考得好的孩子，要多鼓勵。可以多問問他是怎么做到的，注意在這個過程中一定要肯定他的努力。有研究

2022-09-22

中考網整理了關于2023中考心理調整：心理調適錦囊，希望對同學們有所幫助，僅供參考。放平心態，接納結果。世界很大，考場很小，沒有人會因為一場考試贏得所有，也沒有人會因為一場考試而輸掉一切。這屆孩子們本

2022-09-22