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中考備考進入沖刺階段，在巨大的考試壓力下，不僅考生緊張，有時候因為孩子的唯一性，家長不免將所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的壓力。心理老師提醒考生家長，這個時候需要家長擺正自己的心態，和孩子

2019-12-23

一、學會接受焦慮有一個非常簡單的小實驗是這樣的：當你閉上眼睛后，在30秒鐘內不要想猴子。做過這個實驗的人，沒有一個成功，也就說明了當你越發強迫自己不去想一件事情的時候，卻發現這件事在你腦中卻更加的揮之

2019-12-23

中考心理減壓中考臨近，在心理調疏導方面顯得成為重要。有這樣一名學生他的父母對他的期望值過高，甚至于對孩子說出了這樣的話：如果你要是考不上高中，將來沒出息，父母就沒臉見人了。這個孩子帶著巨大的心理壓力

2019-12-23

一客觀評價合理定位我們每個人的學習情況各不相同，我們不能要求自己在初中的最后一段時間里就一定能在學習上突飛猛進，趕超學習成績最好的學生，這是不現實的。我們應該找準自己在班級中、年級中的位置，樹立一個

2019-12-23

一年一度的中考對每個考生來說都是一道關口，因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時間，考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力。一部分考生因為心理素質好一點，能自覺地把這種壓力轉化成動力，而另

2019-12-23

七、正常作息考前保證充足睡眠，蓄精養銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰，以犧牲睡眠時間去進行題海戰術是得不償失時。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀

2019-10-10

四、自我質辯自我質辯是心態自我調整的良方之一。比如，有離中考越近，便越擔心自己能力的憂慮的同學，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎？自答：毫無必要，平時自己一向學習認真，雖不十分優秀，但只

2019-10-10

一年一度的中考對每個考生來說都是一道關口，因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時間，考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力。一部分考生因為心理素質好一點，能自覺地把這種壓力轉化成動力，而另

2019-10-10

2.對孩子充滿信心孩子的成績水平在平時學習中就已經展現出來，備考階段家長不宜給孩子硬性制定太高的分數目標，應多給予鼓勵和安慰，語言簡短，語氣平和，將信心傳遞給孩子即可，反復叮嚀只會增加家長和孩子雙方焦

2019-10-10

我們馬上就會迎來中考，家長無不對自己的孩子懷著成功的期盼。中考不僅考生緊張，家長可能更受煎熬。那么這個時候家長怎么做才能恰到好處的幫助孩子呢？一、學習方面 1.平時適度加壓考前適度冷淡孩子的學習孩

2019-10-10

No.1一吐為快。假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。 No.2開懷大笑。健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發泄方法。笑一笑，

2019-10-10

第二點就是運用考試策略和技巧。考試策略和技巧很多。我側重講兩個，第一要在寫字清楚的基礎上力求快，有很多父母囑咐孩子寫慢一點兒老師看清楚。但是中考是考時間，時間就是分數，一定要在考試寫字，老師看得準的

2019-10-10

心理問題已經是大家普遍關注的問題，不像以前大家只想讓學生提中成績，不知道如何入手？現在我們越來越知道心理方面是對成績起著非常重要的作用上名校、上大學是中國億萬考生家長的愿望，愿望是完全正當的，問題是

2019-10-10

1 我們要正視生活中和學習中的壓力，不回避它們本來就是存在的，回避不能解決問題，只有去面對它，解決它，才能消滅它！星星分割線 2 培養孩子的自信心自信不是盲目的，盲目的自信就是自負。努力了就應該得到贊

2019-10-10

02 要尊重信任孩子人與人之間的距離是可怕的，哪怕父母與孩子之間也不例外。找時間跟孩子好好溝通，互相了解，換位思考，多給孩子一些關愛，要像朋友一樣，只有這樣他才會給你說真心話。孩子雖未成年，但他們也有

2019-10-10