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1、防止對(duì)孩子的過分關(guān)注 有些家長過分關(guān)注孩子，孩子復(fù)習(xí)功課時(shí)一會(huì)兒給沖杯熱牛奶，一會(huì)兒給送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎對(duì)得起父母的關(guān)
2016-06-29
考試心理異常的原因是多方面的，但主要有以下幾點(diǎn)： (1)對(duì)考試期望值過高 很多孩子認(rèn)為某一考試對(duì)自己很重要時(shí)，他們的應(yīng)試心理緊張度就很高。周圍的同學(xué)、家長、老師的過分看重、夸張要求，也會(huì)增強(qiáng)孩子的緊張心理
2016-06-29
自我減壓 臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上終點(diǎn)高中，考上重點(diǎn)班。要知道中考只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。 以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試，
2016-06-29
中考前，我們不主張搞題海戰(zhàn)術(shù)，但適當(dāng)?shù)膫淇紡?fù)習(xí)還是需要的。有些學(xué)生由于幾次考試成績不好，就認(rèn)為自己不行了，因而也容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。欲勝人，先勝己。復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。如何消除苦悶自卑
2016-06-29
強(qiáng)化自信 不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論中考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈活敏
2016-06-29
優(yōu)化情緒 心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。 有這樣一個(gè)故事，有個(gè)老婆婆非常疼愛她的兩個(gè)女兒，這兩個(gè)女兒均為小販，一個(gè)賣雨傘，一個(gè)賣布
2016-06-29
從心理理論上講，病痛的痛苦比起學(xué)習(xí)壓力或?qū)W習(xí)失敗的痛苦來講要小得多，趨向快樂回避痛苦是人的本能。作文學(xué)生家長及老師應(yīng)該一方面對(duì)其疾病體貼和關(guān)心，盡量地使早日康復(fù);一方面讓學(xué)生自己體驗(yàn)自己的行為;另一方
2016-06-29
假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。 No.1一吐為快。假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心里，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解
2016-06-29
很多情況下，人之所以不成功是因?yàn)楹ε率。呐率聦?shí)上他已經(jīng)具備了成功的條件：運(yùn)動(dòng)員害怕發(fā)揮失常、推銷員害怕遭到拒絕、投資者害怕判斷失誤等等??我們害怕失敗、害怕受人嘲笑、害怕沒面子，總之恐懼讓我們錯(cuò)失
2016-06-29
由于每個(gè)人的性格、愛好、情感、處境不同，因此對(duì)音樂的喜好、選擇也不同。在進(jìn)行音樂療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂，并注意 平衡性 。就像食物時(shí)蔬菜、魚肉、水果、豆制品等營養(yǎng)成分要合理搭配一樣，在
2016-06-29
第一，睡眠要足夠 所謂睡夠，就是睡后頭腦清醒，白天不困倦，精力充沛。 挑燈夜戰(zhàn)，晚睡早起。這種做法雖可以理解，但擠占睡眠時(shí)間太多，睡眠時(shí)間太短，大腦得不到應(yīng)有的休息，就會(huì)影響大腦的反應(yīng)敏感度、記憶力、
2016-06-29
考前： 考前心理涉及：臨考前的心理焦慮及其調(diào)整、考前的復(fù)習(xí)和記憶準(zhǔn)備狀態(tài)、熟悉考常 1、考試焦慮是由考試這件事引起的神經(jīng)緊張狀態(tài)，它會(huì)分散和阻斷注意過程，所以才會(huì)有發(fā)呆記不進(jìn)去的狀態(tài);它會(huì)干擾原有知識(shí)的
2016-06-29
舒曼 《狂歡節(jié)之肖邦》《夢(mèng)幻曲》 李斯特 《鐘》《奉獻(xiàn)》《愛之夢(mèng)第三首》《嘆息》 肖邦 《雨滴》《第五號(hào)夜曲》《第二號(hào)夜曲》《第一鋼琴協(xié)奏曲第二樂章》 中國作品 《春江花月夜》《平湖秋月》 其他 《仙境
2016-06-29
一、強(qiáng)化自信 不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論中考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈
2016-06-29
增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力 考生信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力的基礎(chǔ)上的。只有建立在這個(gè)基礎(chǔ)上，才能充分調(diào)動(dòng)考生的積極性，保證考試充分發(fā)揮。中考前，查漏補(bǔ)缺，建立知識(shí)的體系和網(wǎng)絡(luò)，抓緊抓好課堂45分鐘，掌握中考的要求，來強(qiáng)化自
2016-06-29
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