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食譜（一）：早餐：金槍魚三明治、牛奶、水果主料：油浸金槍魚罐頭、白土司面包、帶殼熟雞蛋。配料：番茄、西生菜。制作：番茄切片、生菜撕成大片、雞蛋剝去殼，用切蛋器切成片，在兩片面包片中間依次放入西生菜、番
2010-10-26
一、不要突然改變平時的飲食習慣，因為長期的飲食習慣會對人體消化系統中酶的組成與活性產生相當影響，如突然改變，容易產生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時吃什么，考時就吃什么，太大的變化反而不適應，烹調食物時要盡
2010-10-11
一、要養成良好的飲食習慣，保證一日三餐的質量。要按照早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的基本原則，早餐要吃好，不吃早餐或不重視早餐，容易發生低血糖暈厥現象。二、要符合夏季的特點。要少吃油膩食品，以減輕胃腸負
2010-10-11
中考期間，許多家長不僅在學習上大力支持，而且對考生的衣食住行也倍加關注，其中，考生在考試期間的合理飲食就顯得尤為重要。下面，提出幾點建議，供家長參考。1.要保證碳水化合物供給考生在考試期間需要緊張的腦力
2010-09-30
有一種飽和原則，就是孩子們慣有的厭煩心情。雖然強烈的想擁有目的，也能夠體會把事情做完的樂趣，但是因為課程繁多在內心產生阻力，無法持續主動地去做事，如果把要求的水準降低，課業的份量減少，繼續培養孩子在低
2010-09-27
在與孩子溝通時，一定要認真聆聽他說話，讓他感到父母對他的重視與尊重，這樣孩子小小的自尊心就會被樹立起來，他也會在與大人的談話中，認真思考自己想的和做的，表達自己的意見，這對孩子的理性思維習慣也有良好的
2010-09-27
孩子不愛學習確實讓人頭痛，因為他們的主要任務就是學習。那么孩子為什么不喜歡學習呢？作者覺得有這么幾個原因：一是與孩子是否喜歡自己的老師有關，不喜歡哪個老師，那么就討厭他所教的這門課；二是與孩子的家庭有
2010-09-27
（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、豬油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇。（二）燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。燕麥粥：燕麥片
2010-09-27
雖說近幾年來，國人的家庭教育意識增強了，可是依然有許多父母不重視家庭教育。以我周圍的人來舉例，和他們談到孩子時，可以了解到他們要么不重視家庭教育或重視不夠；要么沒有現代家教觀或是錯誤的、陳舊的家教觀；
2010-09-26
健康成長：有助孩子長高的五大健康食品人體長高主要取決于長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助于升高增長的五大食品，下面為您介紹一下：牛奶第一是牛奶。牛奶是一種全營養品，它含有
2010-09-26
教育方法：不用打罵孩子的10大管教高招家長的手應該充滿關愛與溫暖，而不是讓孩子感到陌生和恐懼。一個在戰戰兢兢中長大的孩子，會漸漸發展出負面的行為，例如不敢表達自己真實的感覺就說謊，有需求不敢說就偷竊等。
2010-09-26
我非常聰明，我潛力無窮，我要在老師的帶領下，腳踏實地這學期開始，育才中學七年級的450名新生每天早晚都要喊誓詞，以此激勵自己。對此，部分學生感到別扭。學校老師坦言，該創意受直銷啟發。初中生早晚宣誓這學期
2010-09-26
沒有人可以選擇自己的出身，但每個人都能選擇今后要走的路。今年，370名來自貧困家庭的孩子考進了宏志班，正式成為宏志生中的一員。解除了學費、生活費的擔憂，宏志生們在開始學習文化課知識的同時，更要學習自尊、
2010-09-25
健康寶典：六種食物是孩子健康隱形殺手在生活當中，媽媽為了孩子不在乎花多少錢，只要他吃好喝好就行。可是往往就是因為這些疼愛而害了自己的孩子，有些食物已為許多父母所知，但更多的還沒有引起重視。一、酸性食物
2010-09-25
人生要經歷許多挫折和磨難，在磕磕絆絆后，也許家長們自己會總結出一些人生經驗和教訓。教育專家提醒家長朋友要將自己的一些心得及早告訴孩子，也許就會改變孩子以后的人生。第一句話：優秀是一種習慣。這句話是古希
2010-09-25
（一）考試期間注意飲食衛生，不暴飲暴食，多吃清淡的食品，不喝或少喝帶冰的飲料，容易引起胃疼，影響考試。原則上不吃剩飯，剩飯由于天熱容易變質，引起腸胃炎，考試期間盡量少去小飯館吃飯，小飯館衛生沒有保證易
2010-09-25
睡眠問題總檢出率為26。1%，睡眠時間在8小時以下比例為59。5%這是日前一項對哈市初高中學生睡眠問題的調查數據。參與此次調查的哈爾濱醫科大學有關專家表示，我市中學生睡眠問題較為嚴重，睡眠時間少、睡眠質量差現
2010-09-25
應試教育，沒意思！假期有限，要珍惜！專業大學生團隊代寫作業，保證質量！代寫初中各科作業，價格在線商量�？头Q：請注明寫作業。家長們，請注意了，這樣的廣告詞可能正在腐蝕你的孩子。說這話的是一個即將讀初二
2010-09-25
做父母的都希望自己的孩子學習成績優秀，但現實往往會令人感到遺憾，就像我們身邊的孩子一樣，優等生還是極少數的，大多數孩子學習成績平平，屬于中等生。這部分孩子人數眾多，可變系數大，隨著年齡增長，有的孩子學
2010-09-21
起床就發脾氣，上課就打瞌睡，我的孩子剛開學就厭學，不知道怎么辦才好！連日來，長沙市12355青少年成長服務臺有點熱，接二連三地接到學生家長的求助電話。專家表示，這屬于假期綜合征，家長應幫助孩子調整好暑期生
2010-09-21
我們都知道不能打孩子，可是很多時候父母在盛怒之下往往管不好自己的巴掌，把怒氣釋放在寶寶的小屁股上。讓我們看看小巫怎樣看待打孩子這件事，也許家長們會從中學會我們要學會控制自己的情緒，而不是用武力去控制小
2010-09-18
處于青春發育期的初一、初二學生，由于身心的急聚發展變化，帶來了種種發展的可能性，因此，既是發展的危險期，同時也不可避免的成為教育的關鍵期。抓住初一、初二學生的特點，以關注學生的心理發展為中心，形成家庭
2010-09-13
贏戰中考中考秘笈之心理篇從今日起，全國各地一年一度的中考陸續開戰了。考前，羊城晚報記者在采訪部分考生及其家長中發現了許多疑難雜癥，統稱為考期綜合征，特請專家把脈并對癥下藥。家長癥結：疑問一：要不要陪考
2010-09-13
燕麥又名莜麥，是谷物中的一種營養食品，集中在我國山西、陜西、內蒙古種植，云、貴、川也有種植。但人們在日常生活中經常將不同的燕麥食品分別稱為燕麥片、莜麥面，導致有人誤認為是兩種食物。100克燕麥中蛋白質含
2010-09-07
教育部明文規定，每日睡眠時間：小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時，但9成學生起得比雞早，睡得比狗晚，睡眠時間不達標！全國有逾七成中小學生睡眠不足，加上現在的學業較重，許多孩子都是哈欠連天、精神不振
2010-09-02
美國的科學人員曾對紐約803所小學的1萬名資質普通的學生進行了試驗，探討飲食習慣與智商之間的聯系。他們發現，學校在規定食堂不準售賣含附加糖分的食物，并規定學生不準帶含有附加糖分的便當到學校后，學生的課業成
2010-08-30
考試期間，考生的大腦活動處于高度緊張狀態，營養素消耗過多，除了考生自己調整心理，家長也要做好考生的后勤保障工作。如何保證考生在考試期間合理飲食呢？我想還是讓營養素來做主吧。碳水化合物碳水化合物是人體最
2010-06-24
中考來臨，學生大腦處在高度緊張狀態，為緩解壓力，考試期間飲食該如何安排呢？保證大腦能源的充足供給大腦的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化來供給，100毫升血液內葡萄糖的含量為80毫克120毫克，低于80毫克大腦就會反
2010-06-23
還有幾天就要中考了，最近這幾天應該給孩子們吃什么，又成了眾多考生家長所關心的問題。營養學專家給出了幾點建議。早餐必須吃增強記憶力考生們一定要吃早餐。最近幾天包括考試期間，考生必須吃早餐，即使是有不吃早
2010-06-17
隨著高考的結束，中考也在日益臨近。由于中考生特有的考前心理和生理情況，加上六月的炎熱天氣，容易引起中暑，所以考生在中考前或考中很容易有個小病小痛。家長作為考生的后勤司令，應及時為考生準備一些合適的、家
2010-06-13
均衡飲食就是最優營養。營養和知識一樣，要靠平時的積累，等到考前才注意要吃什么，這實際上是一種誤區。建議一：考生家長根據膳食均衡的幾條原則合理地安排考生的飲食。一是食物多樣，谷類為主；二是多吃水果、蔬菜
2010-06-12
許多考生家長困惑多多，不知怎樣安排孩子飲食才可讓營養跟上。記者請教專家，為他們逐一解惑。一問：早餐是中式還是西式？答：早餐中，如果淀粉食物、高蛋白質食物和蔬菜水果三類食物齊備，就是合格的早餐了。如果再
2010-06-11
均衡飲食就是最優營養。營養和知識一樣，要靠平時的積累，等到考前才注意要吃什么，這實際上是一種誤區。建議一：考生家長根據膳食均衡的幾條原則合理地安排考生的飲食。一是食物多樣，谷類為主；二是多吃水果、蔬菜
2010-06-10
本文選自《下載好心情》的博客，點擊查看原文天氣一天天地熱了，眼看中考的季節又到了。有幾個女友便問：孩子快要升學考試了，精神挺緊張，復習又辛苦，吃點什么才好呢？吃核桃魚油健腦？吃魚肉補蛋白質？還是吃巧克
2010-06-08
2010-06-07
眼看中考的日子又到了，人們開始越來越多地討論考試時吃什么的問題。其實除了這些大考，每學期末的考試，各種執照、證書的考試，各種有最后時限的艱難腦力工作，也都有類似的問題：壓力大費腦子的時候，吃什么才好呢
2010-06-04
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