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營養專家推薦中考營養食譜：菌菇筍肉湯食材料：香菇2只，金針菇100克，瘦肉50克，嫩竹筍1只調料：香菇雞茸湯料1包，料酒醬油、鹽適量做法：1.瘦肉切絲料酒醬油拌腌。竹筍去殼切絲，香菇洗凈切絲。金針菇洗凈2.純凈水
養專家推薦中考營養食譜：香酥鱈魚食材：鱈魚片（約300克），薯粉2匙調料：A：鹽1小撮B：椒鹽粉少許雞精粉1/4匙胡椒粉少許做法：1.鱈魚洗后吸干水分，兩面均勻抹上調料A靜置5分鐘。2.將腌好的鱈魚兩面沾上干薯粉，待
2009-06-02 標簽：食譜
下面是營養專家列出的可供家長參考的多套早中晚餐營養食譜：搭配餐A早餐：饅頭、牛奶（或豆奶、酸奶）、雞蛋1個、醬黃瓜；水果適量中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、家常豆腐、絲瓜湯晚餐：綠豆粥、蝦皮冬瓜、肉末炒
考生在考試期間要特別注意以下幾方面：一忌突然進補每逢大考，許多家長總要買些補品來補孩子大腦。事實上，學習和記憶，很難通過短期補充營養保健品得到迅速提高。二忌貪多求快考前大量進食大魚大肉等，孩子不但吸收
中考臨近，不少考生家長又在為孩子膳食發愁。為此，第三軍醫大學新橋醫院營養科主任李明秀副教授昨天專門為考生支招，以便通過科學膳食、合理營養穩定情緒，達到科學減壓的目的。據李主任介紹，很多食物中與免疫有關
中考臨近，很多家長都希望能夠看到些中考考生的食譜作為參考，來合理安排考生的飲食。為此，本版編輯搜集到了上海交通大學附屬第六人民醫院營養科主任、臨床營養學博士葛聲為考生提出的食譜，供考生家長參考。食譜一
中考考前飲食八大原則第一就是食物多樣、增進食欲。第二條是攝入充足的優質蛋白質。第三保證新鮮的蔬菜和水果供應。第四，盡量不吃純糖或者脂肪高的食物，比如糖塊或者油炸食品。這些食物不易消化。第五、粗細搭配。
2009-06-02 標簽：飲食
中考考前三天食譜安排：早餐：建議早上喝一杯鮮榨的果汁，吃一些全麥面包，另外適當吃一些香腸、肉類，夾在面包當中吃，它的消化時間長達三四小時，等于是讓大腦處于營養比較充分的狀態。午餐：應該吃得豐盛一點兒，
中考考生晚餐八大食譜(一)雞肝--魚丸菠菜底主菜：雞肝、雞肫、冬筍、榨菜副菜：青魚、菠菜(二)胡蘿卜燒牛肉--黃豆芽主菜：胡蘿卜、牛肉、青蒜副菜：黃豆芽、雪菜、蝦皮(三)冬瓜肉片--蒜末大耳菜主菜：冬瓜、咸肉、干
2009-06-02 標簽：食譜
雞蛋：補鈣健腦醒目核桃：含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。是對付需要長時間集中精力的理想食品。香蕉：能幫助大腦制造一種化學成分血清素，這種物質能刺激神經系統，對促進大腦的功能大有好處。蘋
食譜建議：周一：早餐：主食：花卷、雞蛋、牛奶（蛋、奶時補鈣佳品）副食：黃豆咸菜午餐：主食：大米飯副食：清蒸魚、炒芹菜（芹菜含粗纖維，助消化）飯后：一只香蕉晚餐：主食：加有黑米的大米飯副食：木耳肉、清炒
中考前夕，此時無論復習如何基本已經定性，那么飲食、心理就理所當然的變成所有家有考生的家長最需要關注的問題。如何進行健康的食補，這里各方專家給出了許多建議，以供眾家長們參考：家有中考考生家長必看有助考生
馬上就要中考了，許多家長為此給孩子買這樣那樣的補品，但是由于青少年氣血旺盛，宜調不宜補，所以吃各種補品往往適得其反，有時還會影響青少年的健康成長。下面介紹幾道食療食譜，以供學生家長參考。1.蘿卜枸杞黑米
2009-06-02 標簽：家長
在臨近中高考百米沖刺的最后時刻，同學們一旦缺乏信心、緊張怯場或患得患失，怎么辦？心理專家指出，知識是硬件，心態是軟件。針對此類問題，相關專家給出了專業的建議。過度關懷反添壓力老師們告訴家長，中科院心理
2009-06-02 標簽：家長
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