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中考最后沖刺階段，廣大學子們比的已經不再是成績及復習方法，而是心理、飲食健康。只要在這兩方面能夠在這最后階段把握好，相信各大考生正常發揮決勝中考絕不是難事。中高考猶如一場激烈的球賽，考驗的不僅是賽場上

2009-06-02 標簽：備考

中考前的沖刺，如果家長能注意科學配膳，不但能滿足孩子特殊時期的營養需求，還可以減輕考前的壓力，緩解疲勞，提高學習效率。多吃堿性食物可消除疲勞感，正常人體血液的pH值為7.35～7.45的弱堿性環境，當人體疲勞時

2009-06-02 標簽：家長

各位初三學子是不是正為中考而全身心的在備戰呢？黑眼圈總是一點也不客氣，趁機肆意生長。所謂愛美之心人皆有之，輕松去除黑眼圈日常生活中就能解決，不需要浪費備考時間費心費時。這世間再沒有比食療更好的選擇了！

編者按：乍看之下這篇文章似乎與中考無關，但是我想多少還是有點作用的。在緊張的中考氛圍里，壓力自然不小，上網看看關于飲食方面的資料可以有助于緩解考試壓力，同時這里面一定有一些是你可以借鑒的。中考沖刺，我

隨著中高考的臨近，一些家長愛子心切不差錢，紛紛為挑燈夜讀的孩子進補，有的還誤認為價格越高營養越好。營養專家認為，合理飲食的效果遠遠大于猛補滋補品，而且補品吃過量還會引起不良反應，家長可別盲目為孩子進補

2009-06-02 標簽：家長

大腦占人體重的百分之二，可是每天需要的熱量卻占全身的百分之二十左右。大腦平均重量約一千二百克，神經元卻有一千億，每分鐘有三罐蘇打水那么多的血液流過大腦。減肥司空見慣，可是明智的人都擔心，節食一旦失當，

2009-06-02 標簽：飲食大學細胞

編者按：在公布秘訣之前請容許我在這里先喊喊口號：身體是革命的本錢。無論是備考還是不備考的孩子，都應該注重養身，擁有一個健康良好的體魄對每一個孩子來說都是至關重要的，只有擁有一個健康的體魄我們才有足夠的

中考在即，考生如何調整到最佳狀態、發揮出最佳水平，是很多家長和考生共同關心的問題。考試最佳狀態是吃出來的！安徽省衛生廳原廳長、中國健康教育協會常務理事、中國疾病預防控制中心首屆專家咨詢委員會專家戴光強

忌改變孩子飲食習慣忌進補高考和中考即將到來，許多家長在考前給孩子準備了豐盛的食物。但是專家告訴我們，考前盲目、過量地給進補，不但達不到效果，反而可能加重孩子腸胃負荷，引起腹瀉，甚至可能造成酸中毒。在考

注意一：冷飲不吃或少吃考生復習考試期間，由于生活和學習節奏較快，學習負擔加重，身體抵抗力有所降低，若吃了不潔甚至變質的食品，很容易出現胃腸道問題。飲食問題絕不容忽視，不要隨便在小攤上買東西吃，盡可能不

2009-06-01 標簽：飲食高考

忌改變孩子飲食習慣忌進補高考和中考即將到來，許多家長在考前給孩子準備了豐盛的食物。但是專家告訴我們，考前盲目、過量地給進補，不但達不到效果，反而可能加重孩子腸胃負荷，引起腹瀉，甚至可能造成酸中毒。在考

在大部分人的認知中，肉類與營養好幾乎是劃等號的，由于肉類烹煮后有特殊的香味，所以大部分小朋友都愛吃肉。到底愛吃肉、多吃肉好不好呢？肉類的營養價值雖然高，但若太偏好肉類，而不吃其它食物，特別是谷物、豆類

孩子天天看電腦，長期注視熒光屏，會導致視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快。如果此時不能及時補充視覺組織需要的維生素A和其他相關營養物質，就會導致視力下降，出現怕光、眼痛、暗適應能力降低等癥狀。常用電腦

2009-06-01 標簽：飲食物質

中考和高考前的沖刺階段，如果家長能注意科學配膳，不但能滿足孩子特殊時期的營養需求，還可以減輕考前的壓力，緩解疲勞，提高學習效率。多吃堿性食物可消除疲勞感，正常人體血液的pH值為7.35～7.45的弱堿性環境，當

2009-06-01 標簽：備考

中考在即，考生如何調整到最佳狀態、發揮出最佳水平，是很多家長和考生共同關心的問題。考試最佳狀態是吃出來的！安徽省衛生廳原廳長、中國健康教育協會常務理事、中國疾病預防控制中心首屆專家咨詢委員會專家戴光強