來源:e度教育社區(qū) 作者:中考網(wǎng)編輯 2009-02-24 15:10:36
體育中考即將開始,如何科學(xué)鍛煉,才能在體育中考中拿到理想成績(jī)?以下為您提供四點(diǎn)建議,僅供參考:
吹氣球 增加肺活量
提高肺活量,最簡(jiǎn)便的方法就是吹氣球,此外,一些可充氣的塑料玩具也是較好的鍛煉工具。值得考生注意的是,往年,部分考生由于吹氣方法不當(dāng),造成肺活量測(cè)試分較低。正確做法是,當(dāng)考官提示“測(cè)試開始”后,考生要盡力深呼氣,然后將嘴對(duì)準(zhǔn)吹嘴盡力吹氣。
歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問中考網(wǎng),2023中考一路陪伴同行!>>點(diǎn)擊查看