寒假生活：寒假調整好時差

　　為預防孩子的“開學恐懼癥”，同時調整“放假時差”,不少家長出怪招——提前一周讓孩子按照學校時間作息“演練”。

　　早上7時30分起床、吃過早飯就坐上去學校方向的公交車，從上午8時30分一直上到下午3時30分，吃過晚飯還要做會功課。

　　這個星期一開始，李爸爸就嚴格按照學校的作息時間，讓女兒提前一周進行“實戰演習”。李爸爸表示，女兒在寒假里過于放松，習慣了晚睡晚起，以前開學第一天她總是起床困難，上課時容易走神，肯定有“開學恐懼癥”。所以，他這次特地提前讓女兒熱身，以期開學能及早進入狀態。

　　為嚴格地模擬學校時間，李爸爸還特意找了一所和學校作息時間基本同步的培訓班，離家的距離不僅和學校差不多，上、下學的時間也與學校完全一致，每上45分鐘課還會休息10分鐘，中午留在學校里吃午飯。“我并不在乎女兒在培訓班里能夠學到什么，我就是要讓她倒倒‘寒假時差’”。”李爸爸目標非常明確。而筆者在采訪中也了解到，還有不少家長因為子女寒假生活不規律而讓子女在最后一周通過補課、在家模擬課堂等，讓他們提前尋找到開學的感覺。

　　可對于家長的良苦用心，學生們并不領情。“寒假就剩最后一周了，我就不能休息一下了。”對于爸爸的精心安排，小李心存不滿。她認為自己沒有“開學恐懼癥”，第一天是會有點想賴床，上課會有點注意力不集中，可沒幾天狀態就好了，也并沒厭學。她覺得沒必要倒“時差”。

　　另一名被迫提前倒“時差”的高二學生小朱也坦言，父母有點操心過度了，他認為自己的適應能力還不錯，不用“戰前演習”,而對于刻意模擬的學習,兩位同學都有些提不起勁。

　　“盡管家長有必要幫助孩子在寒假前調整作息時間,但如此演練似乎有點過緊。”上海市中小學生心理輔導協會副理事長、特級教師馮永熙認為，家長用補課、上培訓班、在家模擬學校生活來讓學生提前進入開學狀態反而會適得其反，讓他們產生排斥和逆反心理，嚴重時還會產生厭學情緒。

　　“其實，家長更應該讓學生學會自己調整生物鐘。”，馮老師說，“家長可以讓學生慢慢提早一個小時休息；而起床的時間也每天往前撥早半小時。與此同時，家長還應該讓學生每天適當做一些作業，整理自己的書包、書柜，讓他們有開學的意識
 

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