寒假生活：不要讓身體在寒假中失控

　　健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

　　在雙職工家庭中，不少孩子的假期處于“失控”狀態。這種“失控”狀況，讓意外事故頻發，影響了孩子在寒假的休息與生活。

　　北京中醫藥大學東直門醫院急診科主任向記者介紹，寒假期間，由于家長監管疏忽，最容易導致以下幾大“意外”事故：

　　第一，多吃、亂吃，引起胃腸病，每到放假這種情況非常多。上學時，吃飯都很注意，放假后孩子和家長都有一種放松的態度，在吃的方面就會不太注意，對孩子缺乏監管，這些都會導致一些胃腸病的發生。今年的諾如病毒家長也需要格外注意，雖然這個病并不是特別的重，不至于死亡，但產生的腹瀉在兩三天內就會讓人失去元氣，喪失勞動力，嚴重影響到孩子的身體和生活。

　　第二，孩子在家長上班后，天天盯著電視、電腦看，一直看到視網膜脫落，這種傷害是非常嚴重的。一般這種情況發生在小學的高年級學生和中學生身上的比較多。

　　過度看電視、上網、寫作業，孩子會得頸椎綜合征。由于孩子讀書的姿勢不對，造成了頸椎彎曲，成為反折型，導致孩子拿不住筆，寫不了作業。劉主任提醒家長們，此類患者最小的才7歲，所以在放假期間不要讓孩子過度疲勞，一定要勞逸結合。

　　第三，根據今年的氣候情況，到2、3月份，有可能會出現感冒爆發的現象，那個時候孩子還處在放假期間，比較喜歡集體玩耍，很容易造成互相傳染。所以家長們不要因為放假就放縱孩子經常在公共場所出入，按照自己原有的生活規律作息是最好的。

　　第四，目前中學生喝酒的情況很普遍，尤其在節日期間，幾個同學在一起喝酒，喝多、喝醉，甚至喝得昏迷不醒。假期因喝酒，被送到急診的非常多，有的學生甚至出現胃出血，有些省市也有一些喝酒之后死亡的案例。

　　第五，外傷，放假孩子們都喜歡出去玩，所以很容易造成外傷。如滑冰會發生一些意外傷害的事故，家長一定要看管好自己的孩子。

　　北京市青少年法律和心理咨詢中心主任宗春山認為，家長擔心孩子放假期間出現事故，問題關鍵在于提前預防、監管到位，這樣才能盡可能地降低事故的發生。

　　家長首先要告訴孩子哪些事情不要做，哪些事做了可能發生的后果，會對自己造成什么傷害。同時，家長在傳授知識的時候不要說教式的，而要跟孩子坐在一起討論，幫助他們加深印象。

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