節日長假：長假過后最好做個體檢

　　據北京紅十字血液中心統計，僅春節放假這幾天，北京市的義務獻血量一共達到了2915袋，平均每天采血量比年前數量提高了一倍。然而，在對獻血者做血液初步檢測時發現，約有50％的獻血者血脂偏高或血液內轉氨酶數值在40單位/升到50單位/升之間，高于40單位/升以下的正常值，也就是說有一半獻血員血液檢查不合格。

　　為什么會出現這種情況？解放軍302醫院醫學博士劉士敬分析指出，春節期間，接二連三的團圓聚餐，馬不停蹄的探親訪友相對增多，暴飲暴食造成胃腸不適以及急性胃腸炎；加上人們喝酒較多，雞鴨等油膩食品比平時吃得多，造成酒精中毒、酒精性脂肪肝和酒精性肝炎而就醫的患者也有所增加。據醫學資料顯示，如果連續10多天飲酒，每天超過80克酒精，就可以發生酒精性肝炎；如果連續兩天進食高脂肪油膩食物，血脂含量就會超標。根據我國春節的飲食習俗，超出以上標準的飲酒以及油膩食物的人群不在少數。平時自我感覺身體狀況不錯的人，有可能在春節期間由于生活不節、起居失常、飲食失控、胡吃海塞，導致機體免疫功能發生紊亂，造成身體損害，有的人可能這幾天已經感覺到不舒服；有的人身體可能尚無明顯不適，偶然在獻血體檢時，才發現已是疾病纏身。

　　春節長假之后，劉博士指出，不少人都會出現一系列心理、生理問題：精神疲憊、注意力不集中，腸胃不適，甚至頭暈惡心。劉博士稱，這是得了“節日綜合征”，他提醒人們要及時調整“節日綜合征”。具體方法是通過調節生物鐘、補充睡眠和合理的飲食來加以預防“節日綜合征”。應恢復正常的作息時間，每天提前睡覺，按時起床，睡前可以洗熱水澡或用熱水泡腳解乏，起床后做一些伸展運動和有氧運動也有利于恢復精力。飲食方面應吃一些富含蛋白質的豆制品、牛奶、肉類和蛋，多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，以便及時補充營養并緩解身體的疲勞感。同時，還應從心理上進行自我調適，不要沉湎于節日的喜慶氛圍，從“休閑”狀態中走出來，盡快收心靜心，多想想上班后要做的事情，以飽滿的精神投入到各項工作中去。

　　鑒于北京市春節期間一半人群血液檢查都不合格這一事實，劉博士建議廣大民眾在春節過后，最好擇日進行一次認真的體檢，檢查項目包括血壓、血糖、血脂、肝功、腎功等生化指標，如發現高血壓、高血糖、高血脂以及肝功異常，應該進一步確診，抓緊時間治療，確保不留后患。對于各類慢性病患者來說，春節過后進行一次全面復查非常有必要，因為慢性病患者春節期間有可能違背了保健原則，放松了自我要求，吃得多了些，走得遠了些，玩得過了些，春節一過有可能病情會有反彈，高血壓患者可能血壓失控；糖尿病患者可能血糖驟升；肝炎患者可能轉氨酶水平飆升，而患者對這些情況大多并不清楚，他們自我感覺暫時并無大恙，往往忽視及時檢查，等到病情突變，錯過最佳治療時間，那就悔之晚矣。因此，春節過后，人們重新回到各自的工作崗位，開始幾天工作不一定很忙，抽空做個體檢，有益無害，無病盡可放心；有病及時診治，做到早發現，早治療，何樂不為。

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