家長(zhǎng)注意：中考飲食堤防誤區(qū)(2)

　　誤區(qū)三：

　　喝功能飲料提神解困

　　熬夜復(fù)習(xí)在緊張的備考期間在所難免，為了提神解困，不少學(xué)子通過(guò)喝紅牛等一些功能性飲料來(lái)趕走困意。馮醫(yī)生表示，考生喝這些功能性飲料會(huì)很興奮，但是晚上卻容易睡不著，這樣反而會(huì)影響到第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　馮醫(yī)生建議考生，與其靠功能性飲料提神，倒不如保證飲食均衡和充足睡眠。如果是復(fù)習(xí)階段需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，可適當(dāng)喝一些咖啡或茶提神，但臨考前不要喝，除此之外，可以喝一些對(duì)身體有益的飲料，如奶制品、果汁、菊花茶、枸杞茶等。

　　誤區(qū)四：

　　吃補(bǔ)腦保健品

　　提高記憶力

　　記者日前走訪我區(qū)部分藥店發(fā)現(xiàn)，一些號(hào)稱補(bǔ)充大量能量，提高記憶力的補(bǔ)腦保健品銷量持續(xù)升溫。那么補(bǔ)腦保健品究竟有沒(méi)有效果呢?馮醫(yī)生表示，市面上一些精神興奮劑類藥品、保健品含有對(duì)健康不利的物質(zhì)，會(huì)使人體產(chǎn)生依賴性。多吃堿性食品，能有助于提高記憶力。

　　記者從區(qū)食品藥品監(jiān)督管理局了解到，國(guó)家從來(lái)未批準(zhǔn)過(guò)具有補(bǔ)腦、提高智商等功能的保健食品，國(guó)家批準(zhǔn)的改善記憶、緩解體力疲勞、增強(qiáng)免疫力等功能的保健食品不適用于補(bǔ)腦、提高智商、緩解腦力疲勞，提醒考生慎用保健品。在選購(gòu)保健食品時(shí)，也要謹(jǐn)防商家夸大宣傳，上當(dāng)受騙。

　　誤區(qū)五：

　　改善飲食增加營(yíng)養(yǎng)

　　快中考了，有些家長(zhǎng)為了讓考生吃的好吃的多，便想方設(shè)法的為考生做新穎的菜式，殊不知隨意改變飲食習(xí)慣，也存在隱患。

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