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    2014年德陽(yáng)中考體育考試項(xiàng)目測(cè)試方法

    來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)編輯 2017-06-25 14:03:41

    中考真題

    智能內(nèi)容

    2014年德陽(yáng)中考體育考試項(xiàng)目測(cè)試方法


      一、1分鐘跳繩

      (一)場(chǎng)地器材

      在室內(nèi)外平坦防滑的地面或塑膠場(chǎng)地,使用學(xué)生體質(zhì)測(cè)試智能化器材作為考試器材進(jìn)行測(cè)試操作。

      (二)測(cè)試方法及要求

      1.根據(jù)自己的身高和平時(shí)鍛煉情況,選擇適當(dāng)長(zhǎng)度的繩體試跳幾次后開(kāi)始測(cè)試。

      2.測(cè)試中,嚴(yán)格按照測(cè)試器材的技術(shù)要求進(jìn)行操作。違例者,監(jiān)考員立即糾正。繩體掉落、手柄掉落、繩體打結(jié)等,可立即調(diào)整并繼續(xù)測(cè)試,以最終成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)。

      3.雙腳起跳,使用正搖單搖。

      4.每人1次測(cè)試機(jī)會(huì),聽(tīng)到起跳信號(hào)后起跳,聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止測(cè)試。

      5.測(cè)試完畢,查看手柄顯示屏上測(cè)試成績(jī),宣告測(cè)試成績(jī)后學(xué)生離開(kāi)。

      6.如有身體不適,應(yīng)立即報(bào)告,到醫(yī)療站就診。

      二、引體向上

      (一)場(chǎng)地器材

      室內(nèi)外不限,高單杠。使用學(xué)生體質(zhì)測(cè)試智能化器材作為考試器材進(jìn)行測(cè)試操作。

      (二)測(cè)試方法及要求

      1.正手握杠,身體懸垂靜止無(wú)擺動(dòng)、屈膝、挺腹等附加動(dòng)作后,聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)即開(kāi)始測(cè)試。

      2.每人1次測(cè)試機(jī)會(huì)。

      3.測(cè)試中,嚴(yán)格按照測(cè)試器材的技術(shù)要求進(jìn)行操作,身體面對(duì)操作臺(tái)方向,跳起兩手正握杠,分開(kāi)與肩同寬,身體呈直臂懸垂姿勢(shì),進(jìn)入預(yù)備狀態(tài)。聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后,兩臂同時(shí)用力向上引體。當(dāng)下頜超過(guò)橫杠或大、小臂成一定角度時(shí),表示完成1次。還原呈直臂懸垂姿勢(shì),再次兩臂同時(shí)用力向上引體。循環(huán)完成以上動(dòng)作且身體不能落地。

      4.考生考試時(shí)若出現(xiàn)反手握杠或首次懸垂靜止后有擺動(dòng)、屈膝、挺腹等附加動(dòng)作,監(jiān)考員應(yīng)立即糾正,呈正確姿勢(shì)后方可開(kāi)始測(cè)試。

      5.兩次引體間隔時(shí)間不超過(guò)10秒鐘。

      6.身高較矮不能握杠時(shí),監(jiān)考員可提供幫助。

      7.如有身體不適,應(yīng)立即報(bào)告,到醫(yī)療站就診。

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