2018中考考前飲食誤區

　　中考臨近，吃不香、睡不好怎么辦？吊氨基酸能讓人更精神嗎？考前家長要特別為孩子補補腦嗎？青島中考網提供了中考考前飲食搭配誤區，希望對大家有用。

　　誤區一：

　　吊氨基酸補充能量

　　中考臨近，有考生會覺得力氣不濟，于是有家長帶考生吊氨基酸，說這樣能夠“補充能量”。馮醫生表示，學生輸液補充氨基酸完全沒必要，使用不當還會加重肝腎的負擔。比起吊氨基酸，雞蛋、牛奶、魚肉、蔬果的營養已足夠豐富。

　　馮醫生表示，臨床上只有對無法正常進食的病人才通過輸入氨基酸等能量合劑的方式提供維持生命必須的營養，將碳水化合物、蛋白質、脂肪等注入人體，維持生命體征平穩。對于完成了中考體育考試的考生而言，是完全沒有必要的。

　　他強調，雖然處于緊張備考狀態的學子們容易出現用腦疲勞，但這不是病，不至于要吊補氨基酸，只要通過正常的飲食，一日三餐攝入足夠的營養就足夠了。如果家長擔心孩子能量或營養不足，可以為學生適當加餐，補充一些富含蛋白質的食物，最好每天保證一瓶牛奶和一個水果。

 

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