長(zhǎng)春中考體育考試選考項(xiàng)目:坐位體前屈
坐位體前屈(選考項(xiàng)目)
考試規(guī)則
受試者兩腿伸直,兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在平地上,兩腳分開(kāi)約10~15厘米,上體前屈,兩臂伸直前,用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo),直到不能前推為止。測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn),向內(nèi)為負(fù)值,向前為正值。記錄以厘米為單位,保留一位小數(shù)。連續(xù)測(cè)試兩次,取最好成績(jī)。
注意事項(xiàng):1.身體前屈,兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。2.受試者應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo),不得突然發(fā)力。
場(chǎng)地器材要求:坐位體前屈測(cè)試儀。
長(zhǎng)春中考體育考試選考項(xiàng)目:前擲實(shí)心球
前擲實(shí)心球(選考項(xiàng)目)
考試規(guī)則
1.考生雙腳前后或平行站立于起擲線后,雙手持球于頭上,雙手同時(shí)用力將球經(jīng)頭上方向落地區(qū)方向擲出。
2.必須雙手舉球從頭部上方向前投擲,不能單手投擲或雙手低甩。
3.雙腳必須經(jīng)靜止站立后方可擲球,不可在走動(dòng)或跑動(dòng)中直接擲球。擲球前雙腳不可離地或在地面滑動(dòng)。實(shí)心球出手的瞬間,腳可以同時(shí)蹬地、離地(只限制在出手瞬間)。如受試者兩腳前后開(kāi)立投擲,出手的同時(shí)后腳可以向前邁出一步,但不得踩線。
4.擲球過(guò)程中,身體任何部位不可觸及起擲線或起擲線前方地面。
5.擲球后,向后離開(kāi)投擲區(qū),身體任何部位觸及起擲線或起擲線前方地面離開(kāi)投擲區(qū),均被判為犯規(guī)。犯規(guī)投擲成績(jī)無(wú)效。如三次投擲均犯規(guī)無(wú)成績(jī)者,允許補(bǔ)測(cè)一次。
6.考試時(shí),每人有3次試擲機(jī)會(huì),電子儀器自動(dòng)擇取最好一次成績(jī)記錄儲(chǔ)存。
7.受試者可以任意選擇投擲線(3米、6米、9米);受試者成績(jī)超過(guò)13.5米的可另選起擲線。
注意事項(xiàng):1.判斷受試者投擲是否犯規(guī),主要看受試者是否雙手投擲,實(shí)心球出手是否從頭部上方投出。2.受試者預(yù)估成績(jī)?cè)?.5米以下的投擲線選擇3米線,7.5米至10.5米之間的投擲線選擇6米線,10.5米至13.5米之間的起跳點(diǎn)選擇9米線。3.允許考生佩戴護(hù)腕或護(hù)肘參加考試。考生在考試時(shí)穿平底運(yùn)動(dòng)鞋,不可穿釘鞋。4.考試時(shí),考生可以在手上涂鎂粉,但不可將兩個(gè)或兩個(gè)以上手指纏在一起(開(kāi)放性創(chuàng)口除外)進(jìn)行擲球,不可在足底或足底地面放置防滑物質(zhì)。5.測(cè)量的最小單位為1厘米,計(jì)取成績(jī)得分時(shí),以成績(jī)對(duì)應(yīng)的得分計(jì)取,若測(cè)量成績(jī)?cè)谠u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的兩個(gè)相鄰分值之間,則按其中較低的分值評(píng)分。6.測(cè)量方法:從實(shí)心球有效落地痕跡的最近點(diǎn)垂直測(cè)量至起擲線后沿。使用測(cè)距儀測(cè)量計(jì)取成績(jī),當(dāng)測(cè)距儀出現(xiàn)故障時(shí),用鋼尺丈量計(jì)取成績(jī)。
場(chǎng)地器材要求:1.投擲區(qū):在寬5米、縱向長(zhǎng)30米的區(qū)域內(nèi)擲球,起擲線以5厘米寬白線后沿(投擲方向?yàn)榍?為準(zhǔn)。2.落地區(qū):考試在寬5米,縱向長(zhǎng)30米的長(zhǎng)方形場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行,場(chǎng)地邊線和起擲線均用5厘米寬白線按規(guī)定,邊線線寬不包括在落地區(qū)域內(nèi),使用可產(chǎn)生明顯落地痕跡的地面作為有效落地區(qū)。3.實(shí)心球:實(shí)心球球體直徑:14—14.5厘米;重量:男、女生均為2千克±20克;球體為生膠鑄造;球體內(nèi)不得有滾動(dòng)物。4.電子測(cè)試儀器要擺放在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上進(jìn)行,電子儀器實(shí)心球落點(diǎn)區(qū)域覆蓋面為長(zhǎng)4.5米、寬4米。
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