心理專家教你這幾天咋跟孩子說話(2)

　　同理這個時候跟孩子說別緊張、別有壓力、這沒什么可緊張等等這類的話語都是無效的建議。那么究竟要怎么跟孩子說話呢？什么是有效的建議？

　　首先當家長的要有正確的信念，經過大腦的思索才能說出正確的話，所以說最后一個星期當家長的要想想自己的教育理念是什么樣的，自己應對困難的時候是怎么做的。

　　當孩子說：我很緊張的類似話語的時候怎么辦？

　　這時候當家長的首先要知道孩子為什么緊張，在想怎么幫助孩子解決困難。

　　首先要表示理解，讓孩子想一想中考體育的時候是不是也緊張啊，最后是什么原因不緊張的呢，讓孩子想想某一次不緊張時的想法，自己是怎么克服的，總結經驗。

　　家長也要把自己代入進來，想想如果這時候孩子緊張是因為什么，如果是自己會怎么解決，從而引導出好的辦法。當然這個好的辦法一定要是孩子經歷過的，比如說孩子小時候，做事情家長都會鼓勵孩子說：加油！你能行。這個時候說沒什么問題。因為孩子小不知道比較。但是初中的孩子你要跟他說：加油！你能行。就沒有什么效果了，因為孩子大了，知道比較了，他明白有的方面他不如他的同學，他明白自己哪里行哪里不行。

　　比如說當孩子考試遇到難題卡殼的時候，那肯定就會緊張，這時候讓孩子想想平時遇到不會的題時候是怎么想的呢？或者說給孩子一個理由，不能因為一道題的不會從而影響整張卷子的發揮。是不是你不會你的同學也都不會呢，要堅定想法。就是你不會的題別的同學也不會，增強孩子的自信心。如果是絕大多數孩子都會的題，那就跟別的無關了，可能就是學科的學習有些問題了。

　　關鍵時期要盡量避免很多敏感詞

　　比如說馬虎，這完全是一個毒藥性質的詞，會給孩子造成我就是容易馬虎，我就性格就這樣改不掉了。其實呢？能不能改，當然能但家長總說就形成了他這樣的想法。比如說緊張這種時候哪有孩子不緊張，但是要換個概念，像有上進心這樣的詞。

　　適當的緊張相對來說是有必要的，如果人做事前不緊張那可能什么都做不好，太緊張就成了焦慮，太放松就懶散了。

　　最后

　　所以說緊張是正常的讓孩子接納他的緊張，要理解他，然后從他的經驗中去找成功的經驗，用他的成功經驗去替換導致他現在緊張的想法，在他成功的經驗里去找證據，讓他相信去替換的想法是正確的。

　　家長們也不要刻意營造馬上就要中考的氣氛，和平時一樣就好，別啥都問，少啰嗦。刻意的關心更容易無形中給孩子帶來巨大的壓力。

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