期中考試復習：孩子心理調適技巧

　　1.布置復習空間，平息煩躁情緒

　　考試臨近，復習繁重帶來孩子的煩躁情緒，很正常。家長除了幫助孩子勞逸結合，安排好復習時間與復習強度外，可以引導孩子親手布置復習空間，安撫自身情緒。

　　比如，買些鮮花插在書桌上，在書桌上鋪上亞麻桌巾，準備造型簡單優雅的茶杯，在他復習累了的時候給他準備眼罩，讓他小憩十分鐘，以抵御勞累與煩躁。

　　2.加入少量輕快的運動，為大腦輸送氧氣

　　復習久了頭昏腦漲？如果你家孩子跟你反應這個問題，不要呵斥他“就想躲懶”，馬上拉他到戶外去，陪他進行與跳躍相關的輕量級運動。

　　如跳繩、踢毽子、跳房子，都是振奮精神、驅趕困倦的好辦法，可在5分鐘內為大腦輸送氧氣，讓孩子神清氣爽。使他再進入復習時，有一個更好的狀態。

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