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    樹立良好考場心態確保取勝中考(2)

    來源:網絡資源 作者:中考網整理 2019-12-24 18:04:29

    中考真題

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      哭婆婆變為笑婆婆的故事說明:同一件事,看問題的角度不同,情緒就不同,結果就兩樣。變換角度看問題,情緒自然調整過來了。在迎考復習和中考中,要學會轉移情緒,將自己的情緒調整到最佳狀態。

      在情緒緊張的時候,聽聽輕音樂,哼哼小調,或伸伸手,彎彎腰,搖搖脖子,扭扭屁股;或漫步戶外,看看云霞,聽聽蛙聲;或與同學聊聊天,講講趣事,幽默幽默?紙錾峡勺鲎錾詈粑⑼巴狻Mㄟ^這些,調節了心理,優化了情緒。

      三、自我減壓

      臨考前降低心理預期目標,不要老想著一定要考上好高中,考上名牌高中。要知道中考只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試,充分發揮了自己的水平就是勝利。

      以怎樣的心態對待復習與考試,對進入最佳狀態關系很大。若把復習與考試看成一種挑戰,會激發自己很快進入狀態;把它看成一種鍛煉,會以平和的心態投入;把它看成一次機會,會以積極的心態迎接。

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