必讀！新型冠狀病毒肺炎預(yù)防小貼士(3)

　　均衡飲食、適量運動、作息規(guī)律，避免過度疲勞。食用肉蛋類需充分煮熟、煮透，生熟菜刀及案板分開。戒煙戒酒。

　　4.保持環(huán)境清潔、通風(fēng)。

　　每天開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。清潔消毒：新型冠狀病毒對熱敏感，56℃30分鐘、75%酒精、含氯消毒劑、過氧化氫消毒液，氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒。

　　5.盡量減少到人群密集場所。

　　減少到農(nóng)貿(mào)市場、影院、公交、地鐵、輪船和飛機等人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者，外出回家后及時洗手。如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀，如咳嗽、流涕、發(fā)熱等，應(yīng)有隔離意識，如持續(xù)發(fā)熱不退，及時到醫(yī)院就診。

　　6.佩戴口罩，做好消毒。

　　去醫(yī)院就診時，應(yīng)佩戴口罩，盡量避免接觸有呼吸道疾病癥狀的人。回家后應(yīng)充分清洗頭發(fā)、面部、手，可用清水清洗口鼻腔。及時用75%酒精等擦拭手機、手表、手環(huán)等隨身物品。

　　希望大家為了自身及家人健康，勤洗手，戴口罩，少出門，多通風(fēng)，讓我們攜起手來共同抗疫。

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