考點(diǎn)3.正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服厭學(xué)情緒和過度的考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。
1.學(xué)習(xí)點(diǎn)亮生命？
（1）學(xué)習(xí)，不僅讓我們能夠生存，而且可以讓我們有更充實(shí)的生活。①學(xué)習(xí)，打開了生命的視窗，讓我們面前的世界變得更廣闊、更精彩；②學(xué)習(xí)，拓展了新的通道，讓我們體驗(yàn)不同的生活方式；③學(xué)習(xí)，改變了思維方式和行為，提升了我們的能力和智慧；④學(xué)習(xí)，帶來了更多的選擇，讓我們變得更加獨(dú)立和自由；等等。（2）學(xué)習(xí)就是給生命添加養(yǎng)料。（3）學(xué)習(xí)點(diǎn)亮我們內(nèi)心不熄的明燈，激發(fā)前進(jìn)的持續(xù)動力。
2.學(xué)習(xí)的苦與樂？
（1）學(xué)習(xí)中有快樂。對某方面的知識有強(qiáng)烈興趣時，自己解決某個問題時，學(xué)習(xí)中找到志趣相投的同伴時，學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己的潛能時，我們都可以體味到學(xué)習(xí)帶來的快樂。
（2）學(xué)習(xí)中有辛苦。學(xué)習(xí)是一個過程，我們并不是每時每刻都能從中感受到快樂。盡管抱有興趣和探索的欲望，學(xué)習(xí)也不是輕而易舉的事情。學(xué)習(xí)過程中需要集中注意力、耗費(fèi)精力，遇到困難和阻撓時需要調(diào)節(jié)不良情緒等，這些都需要我們憑借堅(jiān)強(qiáng)的意志作出努力。
（3）當(dāng)我們經(jīng)歷了學(xué)習(xí)的辛苦，收獲學(xué)習(xí)成果時，那種發(fā)自內(nèi)心的愉悅讓我們體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的美好，它是學(xué)習(xí)過程帶給我們的美妙享受。
3.學(xué)會學(xué)習(xí)？①學(xué)會學(xué)習(xí)，需要發(fā)現(xiàn)并保持對學(xué)習(xí)的興趣。②學(xué)會學(xué)習(xí)，需要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。③學(xué)會學(xué)習(xí)，還意味著善于運(yùn)用不同的學(xué)習(xí)方式達(dá)成目標(biāo).
考點(diǎn)4．客觀分析挫折和逆境，尋找有效應(yīng)對挫折的方法，主動鍛煉個性心理品質(zhì)，磨礪意志，陶冶情操，提高心理承受力，養(yǎng)成勇于克服困難、開拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，形成良好的學(xué)習(xí)、勞動習(xí)慣和生活態(tài)度。
1．挫折及其產(chǎn)生的原因
(1)挫折是指人們所遇到的失利、失敗和阻礙等。
(2)造成挫折的主要原因？
①自然因素：不能預(yù)測和及時防范的天災(zāi)和人禍，如地震、海嘯、沙塵暴等。②社會因素：恐怖活動、戰(zhàn)爭等。③人為因素：老師教育方法不當(dāng)、與同學(xué)關(guān)系不融洽等學(xué)校因素；家庭暴力、親人亡故等家庭因素。④個人因素：個人的道德品質(zhì)、智力、體力、外貌及某些生理缺陷帶來的限制等。
2.正確認(rèn)識挫折？
（1）挫折是我們生命成長的一部分，生活難免有挫折；（2）人們對挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同的感受和反應(yīng)；（3）挫折既可以使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠，獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，又會產(chǎn)生失落、焦慮、憤怒等負(fù)面的情緒感受，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤?/div>
（4）我們需要及時調(diào)整自己，發(fā)掘生命的力量，增強(qiáng)生命的韌性。
3.如何面對挫折？（面對挫折如何發(fā)掘生命力量）
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