2024年中考備考：晚餐攝入食物的量與休息時間遲早有關

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　　晚餐攝入食物的量與休息時間遲早有關

　　晚餐攝入食物的量與休息時間遲早有關，即使是睡眠較遲，也不該吃過多的食物，尤其是不應該吃油膩不易消化的食物，以免導致消化不良，影響考試。晚餐還不宜吃得過飽。科學家研究發現，吃得過飽后大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質，會明顯增加，會使大腦節奏減慢，效率降低。

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