2024中考心理疏導問答：萬一考砸了該怎么辦？

　　最近總在想，萬一考砸了，該怎么辦？

　　同學你好，每個考過試的人都或多或少會有些擔心，如果考砸了怎么辦？對于考砸的恐懼，適度的話，甚至可以成為督促我們認真備考的動力。

　　但是，如果我們過度關注失敗的可能，將自己的價值與考試的結果關聯起來，就可能會助長內心的焦慮，比如：“萬一考砸了，我這輩子就完了！”

　　如果這些被放大后的念頭占據我們的腦海，那么中考不再是考試，而是成為了一個決定我們這一生到底會過得怎么樣的事情，聽起來就無比的焦慮。我們不應該無限放大考試失敗的結果，只要做好當下該做的事情，就無愧于自己。

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